מתנות להורדה

התפתחות תקינה של המתוקים שלך תלויה במידה רבה בתזונה מאוזנת ונכונה. כולנו יודעים שבגילאים הקטנים הקטנטנים לא אוכלים את הכל, ולפעמים זה די קשה לגוון במאכלים השונים.

הכנו לך רשימה של "מזונות העל" לפעוטות:

גזר– אחד הירקות החשובים בתפריט הילדים! מכיל בטא-קרוטן שמסייע לספיגת ויטמין A בגוף, שחשוב כל כך לראיה, מכיל גם מגנזיום, אבץ ועוד שורה ארוכה של ויטמינים החיוניים להתפתחות הפעוט.

שיבולת שועל – מקור נפלא לחלבון מן הצומח! עשיר בסיבים תזונתיים החשובים למערכת העיכול!

ביצים – מקור חשוב לחלבון, חומצות אמינו ו-18 מינרלים וויטמינים!

פטרוזיליה – היתרונות פשוט עצומים! מקור מעולה לויטמין C, ויטמין A, חומצה פולית, אשלגן, סידן, סיבים תזונתיים ועוד המון ויטמינים ומינרלים שונים!

אפונה – מקור מעולה לויטמין B1 אשר משפיע מאוד על מצב הרוח והיכולות הקוגנטיביות. החדשות הטובות הן שהויטמין נשמר לא רק באפונה הטריה, אלא גם באפונה הקפואה ואפילו במשומרת!

והכי כיף – הכנו לך מתכונים שווים פרקטיים וטעימים המכילים את 5 מזונות העל הללו!!